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越复习越累,专升本考试到底该拿你怎么办才好?

时间:2018-04-19   来源:招考网

 刚开始备考时斗志昂扬,信心十足;等时间慢慢地流逝,慢慢地消耗我们,我们开始动摇,怀疑自己,备考也越来越后劲不足。
然而,漫漫专升本之路,我们还没到达终点,想要成功万万不能懈怠。在最后阶段,其实大家都会有些后劲不足,有无力感,为什么会这样呢?
1.可能你觉得复习成果见效慢
专升本备考过程时间不等,虽然比不上高考,但也是一场持久的战役。长期的复习本身已令人疲劳,进步不显著,则会放大疲劳感。


专升本考试
在复习了很久后,做题还是和以前一样的感觉;明明每天都在背单词做阅读,可是书合上愣是记不住单词的样子,上回错什么,这回依旧错。久而久之自然也没有力气再备考了。
2.可能你缺乏方向感
每当毕业季,迷茫的大学生们会非常多,因为选择多,毕业后到底是升学还是就业或是其他?
有很大一部分学生没有明确的职业目标、规划和定位,选择随大流,没考虑自己是不是适合,往往等到备考一段时间后,陷于"考不考得上,该不该放弃"的纠结,在这种迷茫的内耗状态下,很容易引起专升本的无力感。
如何摆脱掉这种无力感?
01
要自信,学会欣赏自己。
没有任何事物是一成不变的,量变引起质变,长时间的努力不是无效,而是"尚未见效"。如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。
02
管理好时间,提高学习效率。
学习枯竭很多是源自一种"能力恐慌",你需要制定个复习时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
03
多运动,保持健康。
当你压力大时,你可以适当地进行一些运动。运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪。
尽管升本可支配的时间比较少,也许你不能坚持每天有固定的时间运动,那么可以选择在连续看一段时间书后,下楼转转,或者步行上课,这些都是比较简便的运动方式。提醒大家的是,在做剧烈运动前,最好拉拉筋避免运动时造成肌肉拉伤。
04
多和朋友沟通沟通。
你可以和辅导班或自习室等地认识的小伙伴保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野;也可以适度地参加公益活动,认识些新朋友,培养一些兴趣爱好,这些都可以作为专升本生活的调剂。

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